czy moge

teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Ojan chyba komuś teorie burzysz o różnych celach :-) Ha ha czyli jednak wyglądasz i możesz :-)) Wycwiel, dosc specyficznie do tego podchodzisz, tak to brzmi jakby niebranie udzialu w tym konkursie oznaczalo ze ma sie cos tam w dupie, a widzac progres Ojana teraz wszyscy niebiaracy [...]

Adwersarz chyba wycofał się na z góry upatrzone pozycje. najwyraźniej jakoś nie umiecie się komunikować. Czy ja mogę wrzucić filmik z próby i mieć szansę wrzucić jeszzce jedną próbę w tym tygodniu? Moze nie bedzie tam 50 na zaliczenie tylko np. 45?

wycwiel - piękne wykonanie 65 scyzoryków (aż nie mogę uwierzyć czy dobrze liczyłem!)

[...] od rana bez wody, i do ważenia tylko 3 posiłki po 50g wafli ryżowych, 50g vitargo i 20g masła. Jak zwykle oakzało się że waga i tak mi zleciała za bardzo, i na ważeniu skończyłem z 1,5kg zapasu %-) Po wadze od razu dopiłem ponad 1l, i do końca piątku poszło jeszcze z 1,5. Do tego jakieś 4 torby ryżu, 100g vitargo, dżem, 200g pierników, na noc 2 [...]

Teraz na pewno będzie mnie więcej;-).No to co wspólny dziennik czy 2 oddzielne bo ja już mogę ruszać w zasadzie :-)

Luki partie robisz raz na tydzien czy 2 ? Nie moge znalezc planu dziennik jest spory.

[...] ruchani, Wy i wiele innych osob, strasznie h**owa sytuacja moze poki jest was tylu i kazdy narazie czuje te emocje wk***ienia to moglibyscie w koncu cos zrobic tylko pytanie czy warto sie w ogole odzywac. Wspolczuje Przemek, potrkatowali cie chyba najgorzej ze wszystkich startujacych w tym sezonie, juz nawet Piechowiak na pierwszym miejscu nie [...]

[...] bardzo mnie się spodobały :) Już wiele razy to pisałem ale jeszcze raz nie zaszkodzi. Wiecie co najbardziej lubię z organizowania takich programów,zawodów ,treningów ,czy zawodów? Bo zawsze coś ciekawego inspirującego dla mnie się dowiem,czy zobaczę. Choć jedną rzecz,,czasem jedna uwaga,ćwiczenie,jedno zdanie,które daje mnie wiele do [...]

Planowałam dziś iść na plac z drążkami, ale od rana pada, drążki mokre i śliskie, więc trochę niebezpiecznie ćwiczyć. Na siłownię na razie nie mam jak chodzić. W domu niestety zarówno drążek w futrynie jak i drążek ruchomy na zewnątrz jest na tyle blisko sufitu, że odpada podciągnie do klaty czy brzucha oraz próby MU z gumą. Nie mam zamiaru [...]

Drazekm-przecież najtrudniejsze zadanie to bedzie muscle up,więc z reszta oczywiście sobie poradzisz z łatwością. To konkurs dla tych ,którzy nigdy nie zrobili muscle up,dla nich to będzie momentami trudne. To może jasno, mogę brać udział w zadaniach w konkursie czy poza konkursem ? Albo zróbmy inaczej, jak będą dla mnie łatwe zadania to [...]

[...] podoba mi się Skandynawie! Chciałbym tak kiedyś być a Ty masz to na dzień! WOW!:-) W kontekście turystyki mogę napisać tylko tyle, że z niecierpliwością czekam aż się skończy sezon turystyczny %-) Mieszkam w bezpośrednim sąsiedztwie dużego campingu odgradzającego mi drogę do morza i turystyka przeszkadza mi w kolarstwie, w bieganiu, w [...]

[...] z założeniami Dr. Michael Yessis w oryginale jest miedzy 15-20 ćwiczen kazde po 1 serii x 20 powtorzen chodzi o przerobienie podstaw. głownie kierowane do młodziakow czy powrotów po przerwie, ja robie to raczej na podtrzymanie, tak zeby nie przeciazac złamanej reki, progresu w "głównych bojach" nie zrobie na tym ale łatwiej bedzie mi [...]

ponieważ nie mogę edytować poprzedniego posta to dodaję 3 pytanie do dwóch poprzednich Masti: proszę o informację jak traktować zacytowane z wątku drazekm słowa ojana czyli chodzi mi o wyjaśnienie tego co jest moim zdaniem nadinterpretacją oceniającego 1. czy ma być filmik w podporach - w regulaminie nie ma słowa o tym? 2. czy 3s i słowa 3x121 są [...]

ponieważ nie mogę edytować poprzedniego posta to dodaję 3 pytanie do dwóch poprzednich Masti: proszę o informację jak traktować zacytowane z wątku drazekm słowa ojana czyli chodzi mi o wyjaśnienie tego co jest moim zdaniem nadinterpretacją oceniającego 1. czy ma być filmik w podporach - w regulaminie nie ma słowa o tym? 2. Do 10 grudnia 2017 [...]

[...] Video Photos i tam wybieram klatkę do zrzutu, automatycznie zapisuje mi się w folderze, przycinam sobie jak trzeba. Dobrze też robić filmik kamerą do selfie, bo łatwo zobaczyć, czy nie ucina ważnych części ciała. No ale to i tak psu na budę, jak się nie ma wystarczająco dużo wolnej przestrzeni w mieszkaniu :( Ale odkąd nagrywam niektóre asany [...]

Panie Janie ale ja wykonuje kazdy zestaw osobno po obwodzie odpoczynek i robie nastepny , co to ciezaru tez to bylo moje rozpoznanie ale szczerze powiem ze bylo ciezko , moge w nastepnym tygodniu zrobic szeroki chwyt dla mnie to bez roznicy . Jesli jest to obwód to chyba ma byc robiony bez odpoczynku pomiedzy ćwiczeniami czy sie myle bo juz nie [...]

[...] więc w czerwcu treningi na siłowni.Między innymi przysiad, wykroki, wyciskanie leżąc i siedząc. Po miesiącu treningów ból wrócił, ze wzmożoną siłą. Oznaczało to dla mnie oczywiste zaprzestanie treningów, bo ból nasilał się właśnie podczas ćwiczeń. Próbowałam jogi w ramach rekompensaty, jednak tylko częściowo pomaga, a mi brakuje ruchu i [...]

Kobieta - 26 lat 178 cm 70 kg trenuje siłowo Proszę o interpretację, wg. lekarki - wszystko ok., oprócz za wysokiego cholesterolu. Badania zrobiłam na NFZ, podejrzewałam niedoczynność tarczycy - po ostatniej redukcji (zakończonej jo-jo) nie mogę zrzucić paru cm. Czy mogę wykluczyć problemy z tarczycą, czy zrobić jeszcze FT3? Z góry dzięki za [...]

Tak, byłem u endo na podstawie samego podwyższonego TSH, podwyższonej Prolaktyny i obniżonego testosteronu + obraz USG który wykazał że tarczyca już coś przeszła (słaba echogeniczność, niejednorodna, zwłóknienia) + objaw "brudnych kolan" stwierdziła "niedoczynność w wyniku zapalenia autoimmunologicznego tarczycy" co lepsze jak dzień później [...]

[...] statyczne. Lekarz rodzinny po obejrzeniu , powiedział, że mam lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa i te "przerwy między kręgami są jakieś nie równe. Widać to na zdjęciu z boku. Kazał brać Olfen. I tyle się dowiedziałem. Nie wiem czy mogę ćwiczyć na siłowni, jakie ćwczenie mogę wykonywać, nie wiem jak mam walczyć z tą wadą. Proszę o pomoc.